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生活中有的父母沒有讓寶寶加強(qiáng)鍛煉的意識，只是一味的保護(hù)寶寶的安全，不讓孩子在地上練習(xí)爬行，怕孩子爬行時弄臟身體或者把家里弄亂。其實(shí)，只要細(xì)心照看，讓孩子多進(jìn)行鍛煉是大有好處的。
對于嬰兒四肢能力的鍛煉要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，為以后的復(fù)雜運(yùn)動做好準(zhǔn)備。
2～3個月讓寶寶繼續(xù)做被動操
雖然寶寶2～3個月已有抬頭運(yùn)動，但運(yùn)動能力還非常有限，可以繼續(xù)嘗試讓寶寶做被動操，來加強(qiáng)寶寶的四肢力量。
3～5個月加強(qiáng)上身鍛煉，訓(xùn)練蹬腿
這個時期寶寶開始有了翻身的能力，開始主要依靠上肢的力量，所以有必要加強(qiáng)寶寶上身的訓(xùn)練。除了被動操外，可以較多的讓寶寶利用自己的身體重量在翻身等運(yùn)動中進(jìn)行鍛煉。慢慢地寶寶就會翻身了，可開始借用腿部的力量，這個時期更應(yīng)多鼓勵寶寶翻身。
同時，可以有意識地開始訓(xùn)練寶寶蹬腿，用雙手夾住寶寶的腋窩，輕輕提起寶寶然后放下，寶寶就會歡快地跳躍，有很好的訓(xùn)練效果。在寶寶嘗試爬動的時候，幫助寶寶的蹬腿動作，如果總是能取得效果，寶寶是很愿意多蹬腿的。
6～8個月開始讓寶寶多做爬的練習(xí)
到此時，寶寶慢慢地已經(jīng)會爬了，爬既能很好地鍛煉四肢，同時也有益于寶寶智力發(fā)展，用各種玩具或者其他方法吸引寶寶注意，讓寶寶多爬多探索周圍的環(huán)境。
8～12個月鼓勵寶寶的學(xué)步練習(xí)
8個月后的寶寶已經(jīng)不需要有意地刺激來使他進(jìn)行四肢鍛煉，由于活動能力的增強(qiáng)，這個時期的寶寶能夠很主動地用行動來表明自己的興趣和注意力所在。
文章來源：http://www.veronicabocanegra.com/html/0435184115.html
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